sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

HIDROGINÁSTICA ME COMPLETA

VOCÊS SABEM TENHO FEITO MUSCULAÇÃO, MAS NA PARTE AERÓBICA TENHO DEIXADO MUITO A DESEJAR, ENTÃO DE VOLTA A HIDRO. ME DIVIRTO, CANTO, DANÇO E NEM PERCEBO QUE ESTOU  QUEIMANDO MUITAS CALORIAS, EXPERIMENTE TROCAR UMA TEDIOSA ESTEIRA POR UMA MARAVILHOSA AULA DE HIDRO.



A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

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